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果汁飲料的劣勢

點擊次數:   更新時間:2018-06-14 09:43:06   分    享:
  現在有越來越多的人喜歡喝果汁飲料,果汁飲料雖然味道比較好,但是它也有一定的風險,一定要適量,下面我們就給大家介紹一些果汁飲料的劣勢。
  一:熱量高過汽水
  越來越多醫生、科學家認為,多喝純天然果汁未必對健康有益,喝天然果汁引發的肥胖現象,跟喝可樂等汽水以及糖精酒類飲品,沒什么差別。一杯果汁把多份水果的糖分綜合起來,如果按同等分量來計算,果汁所含的卡路里甚至高過汽水。
  二:更易增加脂肪堆積
  果汁含有大量果糖,科學家指出,攝取大量果糖會增加患心臟病和2型糖尿病的幾率,因為果糖比葡萄糖更容易被肝臟轉化為脂肪。
  三:8天就讓你依賴甜飲品
  此外,也有專家擔心,喝大量甜飲的孩童會讓他們長大后偏愛甜食,研究發現,8到10歲的孩童在連續8天飲用含糖分的橙汁后,更偏愛較甜的飲品,他們也因為習慣了橙汁的甜味而喝得更多。
  四:人工色素影響智商
  無論是果味飲料,還是低濃度果汁飲料,都會使用人工色素,鮮艷的顏色會讓消費者在觀感上將飲料與水果聯系起來,當果汁含量少到不足以讓飲料有著繽紛的水果色彩時,廉價的人工色素是比較好的選擇。人工合成色素會影響兒童智力發育,常飲果汁少喝水的孩子,常常食欲不振,多動,脾氣乖張,身高體重不足。
  五:果汁會讓你貧血
  此外,果糖還會阻礙人體對銅的吸收。而銅的缺乏將會影響血紅蛋白的生成,從而導致貧血。嗜飲果汁飲料兒童的體格發育呈現兩極分化,要么過瘦,要么過胖,由于果汁型飲料中糖分含量過高,兒童飲用后可從中獲得不少熱能,從而影響進食正餐,長此下去,必然造成蛋白質、某些維生素、礦物質和微量元素攝入不足,影響體格和智力發育。
  以上就是我們介紹的果汁飲料的劣勢,所以在了解了以上的信息之后我們要適量的飲用果汁飲料,這樣才不會對健康產生影響。
  小編:ly
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